Services

Thérapie individuelle:

• Nous commençons par développer une base de capacités d'adaptation liées à la relaxation, l'identification / l'expression des sentiments et les capacités d'adaptation basées sur la pensée.

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• Pendant le processus, les clients sont encouragés à discuter des difficultés passées et présentes. Après avoir acquis de nombreuses habiletés d'adaptation, ils seront prêts à explorer et à retraiter les expériences difficiles, en particulier en ce qui concerne l'anxiété, la colère, la dépression, l'estime de soi et les expériences traumatisantes.

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• Notre promesse à tous nos clients est que peu importe ce qui est discuté ou vécu en séance, ils laisseront la séance calme. Nous mettons tout en œuvre pour tenir cette promesse.

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​Ateliers de détente:

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• Des séances de relaxation d'une demi-heure au cours desquelles les clients apprennent à utiliser des techniques de respiration relaxante, la pleine conscience, la relaxation musculaire et des visualisations guidées.

• • Pas de partage personnel dans ces ateliers.

• Les compétences peuvent être utilisées seules ou pour faire progresser le travail effectué en thérapie individuelle